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半夜早醒得养肺 时辰：寅时 时间：3：00～5：00 对应经络：肺经 寅时，即早上三点到五点，经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在此时醒来，这是气血不足的表现。人体状况：中医的经脉是从肺经开始的，肺经是阳气的开端。人体的气机都讲顺其自然，大地阴阳从此刻开始转化，由阴转阳，人体气血由静转动，进入了阳盛阴衰之时。“肺朝百脉。”此刻肺经最旺，肝脏在丑时把血液推陈出新之后，把新鲜的血液输送给肺，通过肺送往全身。所以此时睡眠好的人清晨起来面色红润，精力充沛。但需要注意的是，有肺病的人在寅时反应将尤为强烈。肺病症状辨病 ①晨咳：一般多见于支气管扩张、慢性肺脓肿。②夜咳：多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全。③无痰咳嗽：多见于慢性咽炎或喉炎、胸膜炎。④多痰咳嗽：常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等。中医讲：肺居于胸中，上连气道、喉咙，开窍于鼻，合称肺系。肺在体合皮，其华在毛，其经脉起于中焦，下络大肠，与大肠互为表里。肺的主要生理功能是主气、司呼吸，其吸入清气，积于胸中，参与宗气的生成，并贯注心脉以运行全身气血，故有“肺为气之主”之说。肺又主宣发、肃降，通调水道，宣降以输布气、津，使皮毛得以温养、濡润，水道得以通调，故又有“肺为水之上源”之说。肺的主要病变反映在肺系，包括呼吸功能活动的减退，水液代谢输布失常以及卫外功能失职等方面。太渊穴。人体腧穴之一，属于手太阴肺经之原穴，亦是输穴，亦是八会穴之脉会。此腧穴在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处;有补肺益气、化痰止咳的作用;临床上主要用于配合治疗咳嗽、气喘、无脉症，腕臂痛等病症。寅时养生之道 养生之道：此时需要有一个深度的睡眠。人睡的最死的时候应该是3点到5点，老年人为什么到这个时候恰恰容易早醒？实际上就是由于气血能量不够。如果这个时候醒来小便的话，代表老人比较虚；如果这个时候醒来同时是大汗淋漓的话，就要注意了，这个时候心脏病人容易出现死亡，而原因就是气血不够，所以一般老人心脏功能不太好的话不提倡早锻炼，有心脏病的患者一定要晚点起床，同时要慢慢地起床。寅时醒来后要是觉得睡不着的话，不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作，或散盘或单盘或双盘均可。道家认为“天开于子，地辟于丑，人生于寅”，寅时乃肺经当令，肺主一身之气，肺朝百脉，所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前，存神内守，以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外，术称“赤龙绞海”。舌下系带两边有“金津”、“玉液”两穴，当津液满口时，叩齿鼓漱（次数自定，如果怕影响别人可以直接鼓漱），然后分数次咽下，意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是，在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅，不论有无唾液或唾液多少，皆应做以上意想和吞咽动作。预防重于治疗 医院提醒大家：中医上可能大家对肺部疾病不那么容易辨别，但如果长期出现咳嗽、咳痰、咽痛、鼻塞、流涕、胸痛、咳血等症状，就有可能提示是肺部问题。随着病情的进展，患者可能出现呼吸困难，甚至于颈静脉怒张，剑突下心尖搏动、下肢浮肿等心功能不全的表现。例如，慢性支气管炎，早期表现为咳嗽咳痰、气喘症状不明显，随着病情的逐渐发展，患者会逐渐出现活动后的气喘；后期会出现进行状态下的呼吸困难，血气分析多提示的低氧血症，或者是呼吸性碱中毒。随着病情的进一步进展，患者会出现一型呼吸衰竭，二型呼吸衰竭，肺性脑病等症状。如果出现了肺病的早期症状，我们要积极地完善相关检查以明确诊断，明确诊断后采取有效的治疗措施，预防疾病进一步的进展。声明：图片文章内容来源网络，如有侵权，敬请告知删 预览时标签不可点文章已于修改 |
